유유자적

건강 관련 정보를 제공합니다.

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안녕하세요. 저는 임신준비를 하면서 주변 지인들의 권유로 이노시톨을 챙겨 먹고 있습니다.이노시톨을 처음 들어보는 분들이 많을 것 같아서 오늘은 이노시톨이 어떤 물질이며 어떤 효능과 부작용이 있는지 상세하게 안내해드리려고 합니다.    1. 이노시톨이란?이노시톨은 비타민 B 복합체에 속하는 물질로, 우리 몸의 여러 생리적 기능에 중요한 역할을 합니다. 주로 식물과 동물의 세포에서 발견되며, 특히 감귤류, 곡물, 콩류 및 견과류에 풍부하게 포함되어 있습니다. 특히 이노시톨은 난소 기능이 개선되고, 더 건강한 난자가 형성되는 경향이 있으며, 배란 주기를 규칙적으로 만들어주어 임신 가능성을 높이는 데 도움을 주어 임신 준비하는 분들이 많이 섭취하고 있습니다.      2. 이노시톨의 효능정신 건강에 도움 : 이..

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안녕하세요 오늘은 제가 최근에 방문한 에이치아이 HI 난임병원에 대한 후기를 알려드리고자 합니다.난임 문제는 많은 분들이 겪고 있는 어려운 상황이기 때문에, 저의 경험이 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다.   1. 에이치아이 HI 여성의원 소개- 주소 : 서울 강서구 강서로 463 새싹타워 2층 에이치아이여성의원- 전화번호 : 02-3662-0401- 진료시간 : 월화목금 07:30~ 16:00 수 07:30~11:30 토 08:00~13:00- 산부인과 전문의 수 : 3명   https://www.hifertility.co.kr/about/staff.do HI 여성의원, HI 난임의학연구소세상 어디에도 없는 난임센터. Happy Influence, HI.www.hifertility.co.kr    ..

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안녕하세요. 오늘은 임신 준비하는 데 중요한 영양제를 추천해드리려고 합니다. 이 영양제는 차병원 선생님께서 추천해 주신 영양제로 3개월 넘게 꾸준히 섭취하고 있습니다.    닥터에디션 제품을 만나기 전에는 약사 친구에게 추천받아서 이것저것 먹었는데 너무 여러 개가 되다 보니 매일 섭취가 힘들어서 자꾸 빼먹게 되더라고요.  하지만 닥터에디션을 만나고 나서는 더욱더 영양제를 열심히 먹고 유산소 운동도 병행해주고 있습니다.     임신 준비는 운동도 중요하지만, 영양제로 필요한 영양소도 챙겨주는 것이 중요합니다. 따라서 저는 두 가지 영양제는 꼭 챙겨서 섭취하고 있습니다.  임신준비 종합영양제이노시톨 가루형      그 중에서 오늘은 임신 준비에 꼭 필요한 종합영양제인 닥터에디션 퍼틸리티 우먼 액티브에 대해 ..

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안녕하세요. 주부님들은 항상 아이들을 오늘은 또 어떤 걸 해 먹을까, 어떤 간식을 만들어줄까 고민이 많으시죠? 저는 임신해서 오늘은 뭐를 먹을까 고민하다가 호두와 같은 견과류가 임산부에게 좋다고 해서 호두의 효능과 부작용에 대해서 알아보고 직접 만들어 본 호두 정과 레시피를 알려드리려고 합니다. 호두는 영양가가 풍부하고 다양한 효능이 있는 식품 중 하나입니다. 또한, 호두는 다양한 비타민, 미네랄, 식이섬유, 항산화물질 등이 포함되어 있습니다. ▶ 호두의 효능 영양소 공급: 호두는 오메가-3 지방산, 단백질, 식이섬유, 비타민 E, 비타민 B6, 엽산, 마그네슘, 인, 아연 등 다양한 영양소를 제공합니다. 심혈관 건강 개선: 호두에는 심혈관 건강에 도움이 되는 오메가-3 지방산이 풍부하게 함유돼 있습니다..

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안녕하세요. 제가 벌써 임신 19주 차가 되었습니다. 저는 평소에 영양제 챙겨 먹는 거를 귀찮아하는데요. 임신하고는 그럴 수 없어서 요즘 제가 내돈내산 해서 열심히 챙겨 먹고 있는 임산부 종합 영양제를 알려드리려고 합니다. 임신하고 영양제를 챙겨 먹어야 하는데 너무 바쁘고 어렵다 하시는 분들은 오늘 글을 참고하시면 좋을 것 같습니다. 임신 중에 영양소 섭취는 태아의 성장과 발달에 중요한 영향을 미칩니다. 산모, 임산부가 충분한 영양소를 섭취하면 태아의 건강과 발달이 증진되며, 어떠한 부족이나 결핍이 생기지 않도록 도와줍니다. 영양소 섭취가 중요한 이유로 몇 가지 살펴보면 태아의 조직과 기관 형성: 임신 초기에는 중요한 기관과 조직이 형성되는 시기이므로, 단백질, 비타민, 무기질 등의 영양소가 충분히 공급..

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안녕하세요. 저는 임신 17주 차를 지나가고 있습니다. 12주 차, 16주 차에 두 번의 피검사로 하는 통합선별 검사(Integrated test)를 했었는데 다운증후군 고위험군이라는 결과를 받았습니다. 이런 결과가 나오면 보통 니프티 검사를 하거나 양수 검사 또는 융모막 검사를 진행하게 되는데요. 저는 주수가 있는 편이라 니프티 검사를 하게 되었는데 고위험군이라 나오면 또다시 양수검사를 해야 해서 주치의 선생님이 양수 검사를 진행하자고 하셨습니다. 따라서 오늘은 양수검사가 무엇인지 또 비용은 얼마나 드는지 제가 경험한 후기를 알려드리려고 합니다. 임산부 양수검사는 태아의 건강 상태를 확인하기 위해 실시하는 중요한 진단 검사 중 하나입니다. 이 검사를 통해 태아의 유전적 이상 여부나 신경관 결손 등의 미..

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임신은 여성과 태아의 건강을 지키기 위해서 시기별로 다양한 검사를 받아야 합니다. 이러한 검사들은 임신 초기부터 출산 직전까지 임산부와 태아의 건강 상태를 모니터링하고, 여러 가지 위험 요소를 조기에 발견하여 적절한 대응을 할 수 있게 합니다. 아래는 임산부가 임신 기간 동안 받게 되는 주요 검사 항목들입니다. 임신 초기 (1~12주) - 임신 8주 차 임신 초기에 8주 차 정도가 되면 이 시기에는 피검사와 소변 검사를 통해 임산부의 건강상태를 평가하기 위해 진행됩니다. 대체로 8주에서 12주 사이에 실시됩니다. 1. 혈액 검사 혈액 검사를 통해서 혈액형과 Rh인자를 확인하여 임신 중 발생하는 Rh 불일치 문제를 예방하고 빈혈 여부를 확인합니다. 또한, 풍진 B, C형 간염 HIV, 매독 등 감염병을 검..

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안녕하세요. 임신을 준비하고 계시다거나 임신을 하였다면 영양소 섭취가 정말 중요합니다. 임신을 한 여성의 몸이 겪는 변화는 가장 복잡하고 놀라운 변화 중 하나입니다. 이 기간 동안에 여성은 새로운 생명을 키우기 위해 추가적인 영양소를 많이 필요로 합니다. 적절하게 영양을 섭취하는 것은 임신 중에 산모의 건강을 유지하고 배 속 태아의 건강한 발달을 지원하는 데 필수적입니다. 따라서 임산부는 균형 잡힌 식단과 함께 필요한 영양제를 적절하게 섭취해야 합니다. 임산부에게 필요한 주요 영양소 1. 엽산 (Folic Acid) 엽산은 임신 전부터 준비단계 때 많이 챙겨드시는 영양제 중 하나로 임신 전과 임신 초기에 엽산을 충분히 섭취해주어야 합니다. 엽산은 태아의 뇌와 척추가 형성되는 신경계 발달의 매우 중요하며,..